食事をしたり、話をする時に「舌」は大きな役割をしています。中医学などでは舌診と呼ばれる診断法があり、舌自体の色や形を見ます。まずは自分の舌を鏡など見ながら状態をチェックしてみましょう！
白っぽい舌・・血液の量が不足しがち。鉄分不足で睡眠の低下など引き起こしやすくなります。疲れをためずに目を休ませたりしましょう。
歯形がついた舌・・体内に余分な水分が溜まっている状態です。いわゆる「舌のむくみ」と言われるものです。水分や塩分の摂り過ぎが原因の1つかもしれません。適度な運動を心がけましょう。
苔が多い舌・・胃腸が弱っていたり、疲れが溜まっているサインです。休養や睡眠を十分にとる事が第一です。
シワが多い舌・・体内の水分が不足しているサインです。また、体が熱っぽかったり炎症があると表面に出てきます。こまめに水分補給しましょう。
～今日も皆様にとって幸せな一日でありますように～